Description de la séance « méditation et DVDP »
Etant en début d’année, les élèves ont besoin d’expérimenter et de comprendre dans leur corps ce qu’est la respiration. De même, il est important qu’ils puissent ressentir leur souffle, tel qu’il est, puis en variation (respiration plus ou moins rapide). La posture de leur corps, la façon de le ressentir est tout autant importante. Il était donc normal de commencer par cette 1ère phase pour leur permettre de prendre conscience de leurs ressentis.
Une 2nde phase visait à conscientiser ce que le bonheur pouvait signifier, représenter, pour eux.
