Retour sur les ressentis des élèves
Sur les deux classes de secondes dans lesquelles j’ai fait cette séance, les ressentis et les réactions ont été très différentes.
D’une part, certains ont pu bien intégrer la 1ère phase et ont ressenti leur souffle surtout au niveau du cœur. Le sentiment de gratitude était également lié à celui d’être en vie et de pouvoir respirer.
D’autre part, la visualisation a conduit certains à préférer le souvenir d’un événement heureux : certains ont ressenti des larmes qui montaient, d’autres ont eu des frissons ou de la chaleur est montée.
Enfin, quelques élèves ont eu du mal à « ressentir » certaines sensations du corps.
